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专家提醒:哪些危险因素会让你体重迅速增长
来源:沈阳苗方清颜 更新时间:2016-07-25 11:09 点击:190

随着夏季的来临,在这炎热的天气下,朋友们会换上清凉的衣物,可是这些衣物会让你的赘肉暴露无遗,因此很多朋友都想要减肥瘦身。可是,你知道吗?在我们减肥的道路上,有一些“背后黑手”,会让你体重迅速增长。接下来,苗方清颜美容小编就为你具体介绍,关于减肥时的“黑手”,让你了解更正确的减肥常识。
  

        苗方清颜专家提醒:哪些危险因素会让你体重迅速增长


  “隐秘”因素一:家人和朋友
  
  哈佛大学的专家指出,我们平时的饮食及活动范围主要受周围圈子的影响,因此不可避免的家庭环境,朋友圈子成为影响我们体重的变化的因素之一。如果配偶体形肥胖,那我们增肥的几率就会提高35%,而兄弟姐妹肥胖的话,增重的几率会提高40%,令人想不到的是,好朋友体重过重的话,我们增重几率就会达到57%。
  
  所以,下次再发现腰围变粗的时候,可以把责任推到父母或者闺蜜身上。
  
  ABCNews医疗频道主任称,人们的日常行为会潜移默化地受到周围的人及所处的环境的影响,而通常情况下,我们根本不会想到要做任何改变。比如说,每星期你办公室里都要举办两次庆生排毒,而这似乎已经成为你生活的一部分,所以即使你想拼命减肥,也无法抵抗这种无意识活动对你减肥成果的颠覆。
  
  “隐秘”因素二:药物
  
  纽约威尔·康奈尔医疗中心最近的一项研究发现,药物对肥胖的影响达5%。虽然这影响只是很小的一部分,但鉴于目前美国有数百万人都在服用处方药,所以药物对于增重的影响仍不能小觑。另外,人们日常服用抗过敏,抗感染,预防心脏病,糖尿病,抑郁症及癌症相关的药物对增重影响是最大的。
  
  虽说现在科学家不能完全解释药物导致体重增加的原因,但他们认为服用药物会使液体潴留,扰乱新陈代谢机制,甚至会影响刺激食欲的酶。
  

        苗方清颜专家提醒:哪些危险因素会让你体重迅速增长


  “隐秘”因素三:化学污染物
  
  目前有四十多种环境化学物被认定为是“致胖”物质。某些绘画,塑料,壁纸,纺织及地板砖中含有的污染物都会使人们体重的增加,甚至会使体内胰岛素水平升高。像DDT杀虫剂,二恶英,苯等持久性环境污染物也被认证为是诱发肥胖和Ⅱ型糖尿病的物质。
  
  为什么化学污染物也会使体重增加呢?空气、土壤及饮用水中的化学成分都会对进入消化道的细菌产生影响。科学家认为这些肠道细菌通过改变其合成来干扰人们减肥,因此导致体重上升,体内胰岛素增加。
  
  “隐秘”因素四:睡眠
  
  研究发现睡眠质量好坏不会直接影响体重,但是睡眠严重不足会使得体重大幅增加。哥伦比亚大学做了一项关于睡眠习惯的研究,结果发现一晚上睡眠不足4小时的人,增重的几率比有7-9小时睡眠的人高出73%;而每晚睡6个小时的人,其患肥胖几率也要比7-9小时的人高,高23%。
  
  某些研究发现,过度疲劳情况下,人体内的瘦素会大幅减少,而瘦素是一种脂肪细胞分泌的蛋白质类激素,在调节能量平衡、摄食行为起重要作用。同样,睡眠不足也会刺激胰岛素,从而诱发肥胖症和Ⅱ型糖尿病。
  
  以上这些生活“黑手”,都有影响你的减肥瘦身效果,甚至是身体健康。因此,为了能够更有效的减肥,了解和掌握正确的减肥方法,这一点非常重要。健康减肥不是难事,掌握正确方法最是重要。

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